Питание на вахте, и на подработках.

Раздел про здоровье, здоровый образ жизни, здоровое питание, профессиональные заболевания, медицинские осмотры и т.д.
Аватара пользователя
marat
Продвинутый
Продвинутый
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 03 апр 2021, 12:42
Благодарил (а): 21 раз
Поблагодарили: 56 раз

Re: Питание на вахте, и на подработках.

Непрочитанное сообщение marat » 03 апр 2021, 15:25

Вот нашел на форуме что с собой берет мужик на вахту.

1. Картошку я вынужден брать в виде порошка в пакете. Там в составе сухое молоко, соль, специи и т. д. Залил кипятком, взбил тщательно - вот тебе и пюре ароматное.
2. Самые дешёвенькие концентраты супов и к ним мясные консервы - добавлять по несколько ложечек для вкуса и запаха.
3. Немного рыбных консервов.
4. Сухари, коль нет возможности приобретать ежедневно хлеб.
5. На десерт печенье, конфеты.
6. Кофе, чай и сахар - побольше: дурить желудок, если некогда поесть.
7. Если есть время и условия для приготовления пищи - крупы: гречку, рис, пшено, перловку и т. д.
8. Хорошо иметь на вахте мультиварку - там подбирай по рецептам, по вкусу и по карману продукты для закладки. Но для разогрева - лучше микроволновка. Для горячих бутербродов годится тостер.
9. Неплохо иметь большой кусок сала.
10. Больше, чем нужно бомж-пакетов: лапша "Ролтон", "Доширак" и т. д. на случай непредвиденной задержки оплаты за работу.
11. Если нет в рюкзаке места для овощей, беру в сухом виде в пакетах: измельчённый чеснок, сухой лук с морковью и т. д.
12. При наличии такой роскоши, как холодильник, в кастрюле делаю солонину из мякоти курицы - сгодится и для первого, и для второго.



Аватара пользователя
wetrg
Много знающий
Много знающий
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 23 мар 2021, 15:58
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 271 раз
Поблагодарили: 126 раз

Питание на вахте, и на подработках.

Непрочитанное сообщение wetrg » 26 мар 2021, 16:50

Отпишите кто как питается с такими напряженными графиками работы. И к чему с годами это привело?



Ответить Пред. темаСлед. тема
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Здоровье, медосмотры»